元モーニング娘の辻希美が、豆腐ダイエットで20キロも痩せたことは有名ですよね！？
身長151センチで最大60キロあった体重が現在は39.40キロにまで落ちているんだって。
しかも、辻希美は豆腐ダイエットの他には、特別な食事制限はしていないんだとか！？
そんな辻希美式の豆腐ダイエットの内容と、その他の豆腐レシピも交えてここで紹介しちゃいま～す！！！

豆腐ダイエットで辻希美が激やせの真実！

辻希美の豆腐ダイエットは湯豆腐を好んで食べていたとの事です。
豆腐ダイエットではポピュラーなレシピですね。
寒いこの時期は湯豆腐がおいしいので、始めるにはいい季節かもしれません！

このように、辻希美の豆腐ダイエット成功のコツが明かされたおかげで、豆腐ダイエットがブームのようです。
若い女性がスーパーで豆腐を購入する姿を良く目にするようになりました。

豆腐は国産大豆にこだわって選ぶ人が多いようようですね。
豆腐ダイエットのコツは、夕食に豆腐を食べることなんだそうです。
さらに豆腐を使ったレシピはたくさんあって飽きないですね。

辻希美のハマった湯豆腐の他にも、マーボ豆腐や揚げ豆腐なども美味しいですよね！
でも、気をつけたいのは、油分を使わないようにすること。
揚げ豆腐ならば湯をかけて油分を抜き、マーボ豆腐の挽肉は鶏肉を使ったりと工夫が必要です。
さらに、肉の代わりに豆腐を使うという手もあります。
豆腐ハンバーグなどは代表的ですね。
豆腐ダイエットであなたもヘルシーに短期間ダイエットに挑戦てみるのもいいかもしれませんね！

最後に辻希美式豆腐ダイエットを行う上でのコツをもう１つ。
辻希美曰く「食べる事が大好きなので毎日食べたい物を食べてます。沢山動いてカロリー消費ですね」とのことです。
適度な運動＋夕食に豆腐、これが最大のコツなようです。